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READY TO MMA FIGHT

READY TO MMA FIGHT

60,00 €Prix

« Ready to mma Fight » est un programme d’entraînement en ligne de 6 semaines où l’objectif est de vous mettre à disposition une préparation physique complète à distance visant l’optimisation des performances spécifiques au MMA.

 

 

Vous retrouverez 5 séances d’entraînements par semaine : 

2 entraînements visant le développement des qualités de force (endurance , explo , puissance, force isométrique etc ..)

 

2 séances de conditioning dont une sur piste d’athlétisme et une au sac de frappe. 

 

1 séance de prévention de blessure et core training afin de pouvoir performer sans se blesser et finir la semaine en douceur avec une séance à faible intensité .

 

 

Le matériel nécessaire à la réalisation du programme , vous le retrouverez dans les salles de sport tel que On air , fitness Park , basic fit etc .. 

 

Pour facilite la compréhension des mouvements, pour chaque exercice vous aurez accès à un lien qui vous mènera vers à une vidéo explicative .

 

Pour finir , je répondrai à vos questions sur un groupe whatssap privé dédié aux participants du programme ready to Fight 💪🏻🏆.

 

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