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READY TO FIGHT

READY TO FIGHT

60,00 €Prix

Le programme READY TO FIGHT est un programme d'entrainement qui dur 4 semaines.

Vous retrouverez tout ce dont à besoin un boxeur pour former sur le ring:

Vous aurez des séances de forces ,de puissance ainsi que d'explosivité à faire en salle de musculation (ex:fitnesspark ,basic fit etc..). mais aussi des séances de cardio à faire au sac de frappe ,sur piste athlètisme ou à l'aide d'ergomètres tel que le rameur ou l'assault bike .

Afin d'avoir une prise en charge globale vous retrouverez également des exercices de prévention de blessure mais aussi des conseils pour optimiser votre récupération.

 

Pour facilité la compréhension du programme , pour chaque nom d'exercice vous retrouverez des liens hypertextes qui vous dirigera directement vers un lien youtube avec une démonstration pour les exercies concernés.

 

Pour finir , si vous avez des questions votre coach se tient à votre disposition. Vous aurez la possibilité de le contacter sur whaatsap (Numéros à la fin du powerpoint).

 

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