top of page
PROGRAMME CARDIO

PROGRAMME CARDIO

60,00 €Prix

Le programme cardio contient 8 semaines d’entraînements pour développer ses qualités énergétiques spécifique à la boxe. 

 

 Vous retrouverez 3 séances par semaine :

  • Séance 1 : Course à pied 

  • Séance 2 : Rameur ou AirBike 

  • Séance 3 : Spécifique au sac de frappe 

Ce programme vous permettra d’optimiser vos performance sur le ring: 

 

 Pouvoir changer de rythme à tout moment. 

 

 Fournir des efforts de très haute intensité plusieurs fois dans le combat.

 

 Être confiant , être capable de pouvoir répéter des combinaisons explosives plusieurs fois dans le combat. 

 

 Être capable de se mouvoir aisément sur le ring.

 

 Mettre une pression constante à son adversaire.

 Récupérer plus rapidement être les séries de haute intensité ainsi qu’entre les rounds.

 

Si vous avez des questions , votre coach se tient à votre disposition pour vous soutenir sur Whaatsap (Numéro en fin de PDF).

    bottom of page