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50 SÉANCES D'ABDOMINAUX
  • 50 SÉANCES D'ABDOMINAUX

    25,00 €Prix

    Le programme 50 SÉANCE D'ABDOMINAUX est un programme qui contient 50 séances de core training à faire en salle de sport ou à la maison.

     

    Le CORE TRAINING est un entrainement visant à renforcer votre centre du corps avec la méthode GLOVES ACADEMY:

    fessiers, bas du corps , abdominaux profond mais aussi les muscles du dos stabilisateurs et érécteurs du rachis.

     

    Cet entrainement convient à la remise en forme en diminuant les risques de blessures mais aussi à des objectifs d'optimisation de la performance.

    Le core training permet au sportif d'amliorer ses  transferts de forces , optimiser ses mouvements sportifs ainsi que ses qualités athlètiques.

    De plus, le programme 50 SÉANCES D'ABDOMINAUX convient aussi à des objectifs esthétiques.

     


    Ce programme convient à tous les types de sports (football , sport de combat..) et niveaux de pratiques  (athlète de haut niveau et/ou intermédiaire).

    Vous retrouverez des exercices avec différentes modalités : poids du corps , médecine ball , élastique kettelbel , trx ...

     

    Chaque séance dure environ entre 5 et 10 minutes.

    Pour facilité la compréhension du programme , pour chaque noms d'exercices vous retrouverez un lien hypertexte qui vous dirigera vers une démonstration de l'exercice.

     

    Si vous avez des questions votre coach se tient à votre disposition sur whaatsap ( Numéros en fin de PDF ;)

     

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